考研是一個(gè)漫長的過程，需要強(qiáng)大的意志力和健康的身體才能過完這一段難熬的時(shí)間。但是很多人在考研的時(shí)候注意力非常不集中，有的人干脆無法脫離手機(jī)的懷抱，過一段時(shí)間就要舉起手機(jī)玩一會(huì)兒，這對(duì)于復(fù)習(xí)效率影響很大。那么，考研期間注意力不集中怎么辦?
一、找一個(gè)好的復(fù)習(xí)環(huán)境
考研期間千萬不要在寢室里進(jìn)行復(fù)習(xí)，這只會(huì)讓你的復(fù)習(xí)效率事倍功半，甚至嚴(yán)重影響到你的復(fù)習(xí)狀態(tài)。最好能夠找到安靜的自習(xí)教室或者是圖書館，這樣周圍的人都在學(xué)習(xí)，你自然而然會(huì)被感染。
二、堅(jiān)定信念
你為什考研?把自己考研的所有動(dòng)機(jī)列舉出來，然后與自己未來的職業(yè)規(guī)劃、生活目標(biāo)相匹配，增加自己考研成功的直觀感受。也就是說你要訓(xùn)練自己的精神力，要把它錘煉的如鋼鐵一般。
三、善用目標(biāo)分解
人之所以容易走神，多半是因?yàn)閱栴}太苦難、太復(fù)雜，所以你可以嘗試把目標(biāo)拆解成一個(gè)一個(gè)簡單且容易完成的小目標(biāo)，這樣每完成一項(xiàng)，你就會(huì)有很好的成就感。
四、借助手機(jī)APP
現(xiàn)在手機(jī)市場有不少專門監(jiān)控你玩手機(jī)的時(shí)間，只要超過一定的限度就無法使用！適用于重度手機(jī)依賴患者！
五、訓(xùn)練自己的注意力
要訓(xùn)練自己的注意力，就要訓(xùn)練抗干擾能力，如果你可以在鬧市專心讀書，在狂歡中學(xué)習(xí)，那么注意力可以說有所小成了。
以上就是為大家介紹的考研期間注意力不集中怎么辦的介紹，想要排除外界干擾，最重要的還是自己的內(nèi)心要有定力，這需要去練習(xí)，也需要相應(yīng)的措施輔助。更多訊息，歡迎垂詢?cè)诰€客服！
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