現(xiàn)代人心理壓力比較大，因此難免會導(dǎo)致異常心理的出現(xiàn)，此時如果不能很好地控制的話，那么就有可能演變?yōu)樾睦韱栴}，對個人的心理健康產(chǎn)生不良影響。一般來說，遇到這種情況之后可以選擇做心理咨詢改善。不過平常的預(yù)防其實更重要，那么，如何區(qū)分正常心理和異常心理呢?
一、如何區(qū)分正常心理和異常心理
區(qū)分正常心理和異常心理有多種方法，一般來說常識性的方法如下：
1、過度的情緒體驗和表現(xiàn)；
2、離奇怪異的言談、思想和行為；
3、自身社會功能不完整；
4、影響他人正常生活。
二、正常心理和異常心理區(qū)分原則
1、心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則
認(rèn)知、情緒情感和意志行為等部分是一個完整的統(tǒng)一體，各種心理過程之間具有協(xié)調(diào)一致的關(guān)系，這種協(xié)調(diào)一致性，保證人在反應(yīng)客觀世界過程中的高度準(zhǔn)確和有效。例如強(qiáng)迫癥，表現(xiàn)出認(rèn)知與意志行為的不協(xié)調(diào)性。
2、人格的相對穩(wěn)定性
人的心理活動非常復(fù)雜，為此，找到正常心理與異常心理的絕對分界線，是幾乎不可能的。產(chǎn)生心理變化的條件十分多樣，包括遺傳基因及其表達(dá)的環(huán)境條件、先天發(fā)育和后天生存的(自然與社會)條件、神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)、主觀經(jīng)驗系統(tǒng)的個人特征，個人認(rèn)知的模式與傾向性，個人社會特征以及不同的社會文化背景，等等。
3、主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。
因為心理是客觀現(xiàn)實的反映，所以任何正常心理活動或行為，必須就形式和內(nèi)容上與客觀環(huán)境保持一致。在精神科臨床上，常把有無“自知力”“自知力不完整”和有無“現(xiàn)實檢驗?zāi)芰Α弊鳛榕袛嗑癫〉闹笜?biāo)。所謂“自知力”或“自知力不完整”是患者對自身狀態(tài)的反應(yīng)錯誤，或者說是“自我認(rèn)知”與“自我現(xiàn)實”的統(tǒng)一性的喪失；所謂“現(xiàn)實檢驗?zāi)芰Α笔侵敢钥陀^現(xiàn)實來檢驗自己的感知和觀念，必須以認(rèn)知與客觀現(xiàn)實一致性為前提。上述標(biāo)準(zhǔn)，對鑒別精神分裂癥的幻覺、妄想等癥狀很有效。
以上就是開銳教育為大家介紹的如何區(qū)分正常心理和異常心理的相關(guān)內(nèi)容，如果實在不知道如何區(qū)分，可以咨詢專業(yè)的心理咨詢師或者是心理醫(yī)生來判斷。更多訊息，歡迎垂詢在線客服！
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